Отбелязахме твоя интерес.
Обувки за бягане
Основната част от екипировката за бягане е обувките за бягане. Изборът им не трябва да се подценява, тъй като неправилно подбраните обувки за бягане могат да доведат до редица здравословни усложнения, при които страдат не само коленните, тазобедрените и глезенните стави, но и гръбнакът и цялото тяло. Основният критерий при избора на обувки за бягане трябва да бъде повърхността, по която бягате. Въз основа на това различаваме пътни обувки за бягане, трейл обувки за бягане и универсални обувки за бягане. За опитни бегачи са подходящи и минималистични и боси обувки. При избора трябва да се вземат предвид и размерът, типът на стъпката, опитът в бягането и условията, при които бягате. Важно е обувките да ви пасват и да се чувствате удобно в тях.
Как да изберем подходящ тип обувки за бягане?
При избора на идеални обувки за бягане вземете предвид следните характеристики на отделните типове:
- Трейл обувки за бягане:
- Трейл обувките за бягане имат подметка с агресивен модел на протектора за сцепление на неравен терен.
- Трейл маратонките за бягане са оборудвани със защитни елементи, подсилени зони, които предпазват краката от камъни, корени и удари.
- За движение по непредсказуеми горски повърхности изберете трейл обувки, осигуряващи достатъчна опора на крака и добра стабилност.
- Ако често бягате във влажни или кални условия, помислете за водоустойчиви или водоотблъскващи повърхности и материали на трейл обувките за бягане.
- Универсални обувки за бягане:
- Универсалните обувки за бягане могат да функционират добре на различни повърхности, включително пътеки, пътища и писти.
- Универсалните маратонки за бягане балансират омекотяването с отзивчивост, за да постигнете комфорт и производителност на различни терени.
- Универсалните обувки за бягане имат издръжлива подметка, която осигурява добро сцепление, без да е прекалено агресивна.
- Пътни/асфалтови обувки за бягане:
- Обувките за бягане по път и асфалт имат достатъчно омекотяване и поглъщане на удари за защита от удари и въздействия върху твърди повърхности.
- Обувките за бягане по асфалт имат гладка и издръжлива подметка, която осигурява сцепление на пътя, без да е прекалено агресивна.
- Маратонките за бягане по асфалт имат достатъчна гъвкавост и бърза реакция за гладко и ефективно бягане по равна повърхност.
- Обувките за бягане по път обикновено са леки, с дишащи свойства и отвеждащи влагата характеристики за комфорт по време на по-дълги бягания по път.
При избора на обувки за бягане ще ви помогне нашето видео: Как да изберем обувки за бягане? 7 стъпки към правилния избор.
Каква е разликата между обувките за бягане и другите видове спортни обувки?
Обувките за бягане са специално проектирани да осигуряват омекотяване и стабилност при повтарящи се удари по време на бягане. Обикновено имат по-голямо омекотяване в петата и предната част на стъпалото, за да абсорбират ударите и да намалят риска от нараняване. Обувките за бягане също имат по-голям наклон от петата към пръстите (разлика във височината между петата и предната част на стъпалото), за да подпомогнат движението напред по време на бягане.
Какви характеристики трябва да имат добрите обувки за бягане?
При търсене на добри обувки за бягане вземете предвид следните характеристики:
- Правилно прилягане: Уверете се, че обувките са с правилния размер и ширина за вашите крака. Те трябва да са плътно прилепнали, но не прекалено стегнати и да осигуряват достатъчно място за удобно движение на пръстите.
- Омекотяване: Търсете обувки с достатъчно омекотяване в областта на петата и предната част на стъпалото, които абсорбират ударите и намаляват натоварването на ставите.
- Поддръжка: Изберете обувки с добра поддръжка на свода, осигуряваща стабилност, за да предотвратите прекомерна пронация (завъртане на стъпалото навътре) или супинация (завъртане на стъпалото навън).
- Дишаемост: Изберете обувки от дишащи материали, за да поддържате краката си хладни и сухи по време на бягане.
- Тегло: Вземете предвид теглото на обувките, тъй като по-леките обувки могат да помогнат за увеличаване на скоростта и пъргавината.
- Гъвкавост: Търсете обувки, които са достатъчно гъвкави, за да позволят естествено движение на крака по време на бягане.
- Издръжливост: Изберете обувки, изработени от висококачествени материали, които ще издържат на износване при редовно бягане.
- Наклон от петата към пръстите: Вземете предвид наклона от петата към пръстите, тъй като той може да повлияе на вашата форма на бягане и походка.
Като вземете предвид тези характеристики, можете да намерите чифт обувки за бягане, които най-добре отговарят на нуждите и предпочитанията на бегачите.
Как да изберем обувки за бягане? 7 стъпки към правилния избор
Промоция La Sportiva Cyklon Cross GTX дамски обувки, black/hibiscus
от 189 €
ПЦД 249 €
Разпродажба Salomon ULTRA FLOW 2 обувки, wrought iron/metal/inc
от 99,99 €
ПЦД 129 €
Разпродажба -6% Topo Athletic Ultraventure 4 обувки, зелено/черно
159 €
-6%
ПЦД 169 €
Разпродажба -5% NNormal Tomir 2.0 GTX маратонки, бежово/бяло
179 €
-5%
ПЦД 199 €
Разпродажба -6% New Balance Fresh Foam 1080 v14 обувки, earth shadow
159 €
-6%
ПЦД 189 €
Разпродажба -6% New Balance Fresh Foam 1080 v14 дамски обувки, earth shadow
159 €
-6%
ПЦД 189 €
Разпродажба -6% Topo Athletic MTN Racer 4 обувки, черно/жълто
159 €
-6%
ПЦД 169 €
Разпродажба -19% New Balance FuelCell Rebel v5 дамски обувки, синьо
129 €
-19%
ПЦД 159 €
Разпродажба -7% New Balance FuelCell Rebel v5 обувки, лилаво
129 €
-7%
ПЦД 159 €
Разпродажба -6% Topo Athletic MTN Racer 4 дамски обувки, black/rose
от 139 €
-6%
ПЦД 169 €
-7% New Balance Fresh Foam X Hierro v9 обувки, black cement/black
129 €
-7%
ПЦД 159 €
Разпродажба -10% Salomon AERO BLAZE 3 дамски обувки, white/black/cyclamen
от 119 €
-10%
ПЦД 139 €
-19% adidas ADIZERO BOSTON 13 дамски обувки, lucid pink/lucid/orange iron metallic
129 €
-19%
ПЦД 159 €
-7% New Balance Fresh Foam X Hierro v9 обувки, angora/basil oil
129 €
-7%
ПЦД 159 €
-18% New Balance Fresh Foam x More v6 дамски обувки, черна
139 €
-18%
ПЦД 169 €
Промоция -13% On Running Cloudvista 2 дамски обувки, cream/horizon
139 €
-13%
ПЦД 159 €
Разпродажба -8% Обувки On Running Cloudvista 2, cream/horizon
139 €
-8%
ПЦД 159 €
-7% New Balance Fresh Foam X 880 v15 обувки, medusa green/cosmic jade
129 €
-7%
ПЦД 159 €
Разпродажба -11% Обувки On Running Cloudmonster 2, frost/rock
169 €
-11%
ПЦД 189 €
-19% adidas ADIZERO BOSTON 13 обувки, core black/carbon/core black
129 €
-19%
ПЦД 159 €
-19% adidas ADIZERO BOSTON 13 обувки, footwear white/core black/dash grey
129 €
-19%
ПЦД 159 €
-19% adidas ADIZERO BOSTON 13 обувки, solar yellow/aurora plum/powder plum
129 €
-19%
ПЦД 159 €
-17% adidas ULTRABOOST 5 обувки, core black/silver metallic/lucid orange
149 €
-17%
ПЦД 179 €
-7% New Balance Fresh Foam X 880 v15 обувки, grey matter/afterglow
129 €
-7%
ПЦД 159 €
-6% New Balance Infinion 1080 v15 обувки, black/slate grey/faded black
159 €
-6%
ПЦД 199 €
Разпродажба -8% New Balance Fresh Foam X Kaiha Road дамски обувки, тъмносиньо
109 €
-8%
ПЦД 129 €
-17% New Balance Infinion 1080 v15 обувки, ангора/височина
149 €
-17%
ПЦД 179 €
-6% New Balance Infinion 1080 v15 обувки, reflection/graphite/deep end
159 €
-6%
ПЦД 199 €































































