Енергийни блокчета за колоездачи

При избора на хранителни добавки и суплементи избирайте продукти за конкретната фаза на спортното представяне. Те лесно могат да бъдат разделени на добавки преди, по време и след тренировка. Продуктите преди тренировка стимулират, тези по време на тренировка попълват вещества, а тези след тренировка помагат за възстановяването. Популярни са баровете, които според състава си могат да бъдат подходящи за попълване на необходимите вещества и енергия по време на тренировка, или да съдържат вещества, които могат да стимулират тялото на спортиста. Добре е да се прави разлика между такива барове и тези, които са подходящи за възстановяване, най-често съдържащи добавен протеин. Комбинацията от барове, банани и гелове е идеална за повечето излизания, такива барове, предназначени за спортно представяне, обикновено имат по-подходящ състав от обикновените барове и сладкиши. При избора на барове ще ви помогне нашата статия Барове за дълги излизания и състезания.

Виж нашето видео Факти и митове за енергийните гелове и протеиновите блокчета